çok enterasan bişey oluyor

beyler konu göğüslerim. bayadır çalışıyordum göğüslerimde gayet iyiydi ama 2 gün içinde ne oldu nasıl oldu bilmiyorum ama 2 göğüsümde ne sertlik kaldı ne şekil kaldı meme ucu bir anda top gibi yuvarlanmaya başladı. sizce bunun sebebi ne olabilir daha önce yaşamış olan biri var mı biri bana akıl versin ne olur.

 

o kadar bakan var kimsenin fikri yok mu

 

Düzensiz beslenmeden ve yeterince antreman yapmamaktan olabilir.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Çok ilginç bilgisi olan varsa yardimcı olalim arkadaşa beslenmende eksiklik olsa bile 2 günde olacak birsey degil bu dostum

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yapilacak tek sey bi doktara gorulmektir katabolik etkiye düşmüş vucut cunku.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

düzensiz beslenme çok fazla antrenman sürekli antrenmandaki pump hissinden sora olan şişlik ertesi günlere devam eden şişlik ağrı lan göğüs yaptım kol yaptım denmesine zemin hazırlar antrenmanı bıraktığında aslında hiç bişi olmadığını görmen olabilir ii dinlenmeme b ton sebebi vard bayadır çalısıorum diosunda ne kadardır çalısıosun nasıl antrenman yapıosun ne yiyosun ne içiosun nasıl dinleniosun bunları yazcaksın resim atacaksın ki insanlar sana yardım edebilsin

 

antremana sadece 1 hafta gitmedim 6-7 aydır düzenli haftada 3 gün gidiyorum.beslenme için söyledikleriniz doğru.et,yumurta yiyemediğim için protein alamıyorum hiçbirşekilde.ama dediğim gibi 2 gün de oldu bu olay. ilk gün ucu toplandı yuvarlak oldu ovaladım bende sonra ağrı yaptı birden ve alerji olmuş gibi ucu,çevresi ve göğüsüm komple yumuşacık oldu nacizane tabirle bebek popopsu derler ya o kıvama geldi

 

sorun zaten beslenmende yada antrenman programındadır tabi beslenme bası çeker onun dışında ciddi birşey olduğunu düşünüyor isen doktora da görünebilirsin

 

inmesi önemli değil ben kas kaydından şüpenmiştim p.tesi protein tozu alacam bundan sonra toz ile devam edecem.

 

beslenmeyi düzeltmeden protein tozundan ne bekliosun

 

beslenmekten kastım protein alamadığımı belirtmekti. yoksa ekmeği kestim ve şeker kullanmıyorum zaten.sadece protein alamıyorum

 

benimde demek istediğim beslenmeni düzeltmeden protin tozu ile ne kadar protein alabilceksin günlük ihtiyacın olanı taamını zaten tozdan karsılamaya çalısmak mantıksız yanlış ayrıca zaman ve para harcamadan baska bişi olmaz protein nasıl alamıosun ki alamıorum almak zorundasın zorla yemek zorunda kalsan da

 

hormonlarla alakalı bısey .. doktora gozuk