çiğköfte

Etsiz çiğköfte de yağ oranı fazlamidir tuketmemde bir sakınca varmıdır

 

Yine sen ve yine yiyecekle ilgili bir başlık yag orani degil karbonhidrat oranı fazladır 100 gramındaki değerler burda:

 

Abi 20 kilo verdim bole sora sora ogle arasi tuketebilirmiyiz acaba

 

Tüketirsin de protein oranı düşük hani bi yemeğin yanında meze gibi tuketilebilir bence en fazla ara öğün olur direk ana öğün yerine uygun degil bence

 

antrenman öncesi düzgün bşy yeme imkanımız yoksa karbo amaçlı alınabilir bence

 

Ama cok susattigi icin antremanda hareketi yapamama sorunu ortaya çıkıyor

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Dun aksam spor sonrasi ogunumde tavugun yanina durum olarak aldim. İcinde yesillikleride var. bence tercih edilebilir.

 

spor sonrası olmaz ama spordan önce ara öğün olarak alınabilir .

 

Ben arada yiyorum da yağ içeriği muhtemelen fotoğraftakinden fazla oluyordur. Lezzet olsun diye yağı fazla koymaları ihtimali var. Ama yenilmeyecek bir yemek değil , burger king vs. den tüketeceğime bunu tercih ederim.

 

Biz evde yaparken yag koymuyoruz. Bu firmalar icine yag koyuyormu?

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Firmaları bilmiyorum ama eve getiren markalar var , isim vermeyelim elbet koyuyorlardır. Yağlı bir şey , koyarsan lezzet katabiliyor. Hocamız yapmıştı lisede sağlam koymuştu güzel de olmuştu. Aslında zararı yok pek fazla , muhtemelen fazla yağ da koymuyorlardır. Nar ekşisi , sos falan koymadıkça tüketilebilir.