çene kası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve alimalim tarafından 21 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. alimalim
    Offline

    alimalim Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben vücudum gibi yüzümü de şekillendirmek istiyorum. Bu yüzden çene kası nasıl yapılır onu soruyorum. Amatörce deneyince biraz sonuç alır gibi oldum. Bir yerde bi kaç sakız alıp 5 dakkada bir soğuk su içmem gerektiğini bu sayede sakızın daha sert olucağını okumuştum. Ayrıntılı olarak tam emin olmak istiyorum.
    yardımınızı bekliyorum.
    Saygılar......
     
  2. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    çene kasını sakızla güçlendirebilirsin ama hacim kazandıramazsın senin istediğinde sanırım bu. çeneye şekil verme biraz zor gibi gözüküyor
     
  3. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    yazik olur dislere... yuze sekil vermek icin kilo alip vermek yeterli, biraz kilo al hemen yanak gidik cikar
     
  4. alimalim
    Offline

    alimalim Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cannabis, önerin için çok saol, aynı şeyi ben de düşündüm, fakat ben atletim, uzun mesafe koşuyorum ve vücudumun zayıf olması gerekiyor. Vücudumu zayıf tutum yüzüme kilo aldırma gibi bi şansım var mı????=D
     
  5. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    yok, kilo verince ilk yaglar yuzden eriyor malesef :)
     
  6. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    Ben kickbox sporu ile uğraşırken,önce sağa sola daha sonrada yukarı aşağıya doğru esnetme hareketlerini uyguluyorduk bir süre sonrada çenenin alt kısmından yukarıya doğru baskı yaparak çeneyi açmaya çalışıyorduk tabi buda yediğimiz darbelere karşı daha dayanıklı hale getirtmek içindi kas kütlesini büyütürmü bilemem, fakat denemeni tavsiye ederim,sakızla daha faydalı olabilir...
     
  7. ali1453kedi
    Offline

    ali1453kedi Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2011
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]

    bence çene ve yanak kası yapılabilir arnold yapmış örneğin
     
  8. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    arnold gh kullandigi icin yuz kemikleri uzadi bide karakteristik bi yuz ifadesi var farkettiyseniz surati hep asik gibi bakiyo.
     
  9. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Herkeste olduğu gibi Arnold'unda genetik çocukluk fotoğraflarına bakarsanız yüz hatlarının hemen hemen aynı olduğunu görürsünüz.Tabi büyümeyle gelen değişikler var.
     
  10. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    çenene plaka bağla cenenı aç kapa 3x10 hacım ıcın :p

    şaka bır yana

    genetık arkadaşlar benımde arnold tarzı yüz tipim var uzun zayıf dıslerımı sıkınca yandan kaslar cıkıyor sureklı sakız ciğneyen bırıyım evet faydası var ama çeen kası hacımlenmez

    sakızıda şekersız yazanlardan çiğne yoksa dişin curur bu kez yuzunun tipi bozulur.
     

Sayfayı Paylaş