çalısma programı hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sportslover tarafından 13 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sportslover
    Offline

    sportslover Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    3 aylık bir programdan sonra yaklasık bir ay kadar spora ara vermek zorunda kaldım öğrenci olduğum için sınavlar dolayısıyla sonra eve gittim falan ama bu esnada evdede dumballarla kol calıştm mekik sınav hareketleri yaptım yoğun olmamakla birlikte. simdi tekrar spor salonuna basladım ama oradaki hoca bana yeniden baslıyor gibi calışmamı söyledi.ve 10 tekrarlı 3 set set seklinde.ve bölgeler i,çin gün ayrımına gitmedi aynı gün içinde tüm vucudu calıştıracak hareketleri programa ekledi.ben simdi hareketleri güne ayırmalı mıyım yoksa 3 aylık calısma yok gibi mi saymalıyım çalısma programı için bir öneride bulunursanızz cok memnun kalırım.hocanın cok da bilgili oldugunu düşünmüyorum bu konuda
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Hocanın yaptığında mantıksız birşey yok.
    Bu spor için 3 ay çalışma çok kısa bir süre ancak 3 aydan sonraki 1 ay dinlenme uzun sayılabilecek bir süre...

    Başarılar....
     
    wrestler bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş