çalışmamın yanına ek güç arttırıcı önerisi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Trabzonum61 tarafından 5 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Trabzonum61
    Offline

    Trabzonum61 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Merhaba değerli forum üyeleri 1.80 boyunda 78 kilo 16 yaşındayım.evde bayağı ıvır zıvır var 3-5-10luk ağırlıklarım var çalışma programım önerilerinizle iyi bir şekle girdi :) şimdi istedğim yumruk gücünü arttıracak bir çalışma programı çok aradım ama pek iyi birşey bulamadım saygılar...bench_O
     
  2. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    yumruk gucunu artirmak istiyorsan oncelikli calisman gereken yer bacaklarin olacak, Guclu bacaklar cok onemlidir. Leg press, toe press bunlari agirliklar ile calisman gerekicek. ayrica seated shoulder press, ve close grip bench press, bunlarda yumruk gucunu artirmaya yonelik calismalardir.
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumruk-g-c-n-artt-t14083.html
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş