çalışma yontemi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve giresunlu tarafından 13 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. giresunlu
    Offline

    giresunlu Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gecen 5 er kiloluk 2 danbıl aldım ve bu işle ugrasan arkadasım neden oyle aldım kolunu dahada kucultecek dedi 3.12 yapıyorum 5 kilolukla bir başka sorumda spordan sonra soguk dus almanın bir faydası varmı iyi forumlar
     
    giresunlu, 13 Aralık 2010
    #1
  2. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Küçülme gibi bir şey söz konusu olmaz hareketler dogru yapıldığı sürece.

    2 saniye kaldırıs 4saniye indiriş.

    Duş meselesini tam bilmiyorum fakat ılık duş her zaman en iyisidir.Soğuk su ile alınca kramp girebiliyor kaslara.
     
    ErcinTT, 13 Aralık 2010
    #2
    ErtGrsl bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş