çalışma istasyonuyla serbest ağırlıklar denkmidir?

öncelikle hepiniz kurban bayramı mübarek olsun

başlıktada belirttiğim gibi çalışma istasyonunda basabildiğimiz ağırlıkları serbest ağırlıklarla basabilirmiyiz?? bunu sormamın sebebi çalışma istasyonunda 90 kilo ile 4x8 bench press yapabiliyorum aynı şeyi serbest ağırlıklarla yapabilirmiyim merak ediyorum

 

Yapamazsın çünkü makara sistemi ağırlığı etkiler..

lise 1 fen dersleri

 

e zaten o makara sistemleri sayesinde 80-90 kiloya çıkıyo normalde çalışma istasyonlarındaki ağırlık plakları o kadar ağır değil

 

sitede ilk günüm herkese selamlar

Agırlık istasyonların bahsederken bende bir istasyon sipariş ettim.serbest agırlıklarla elde ettigimiz sonuçun aynısını verirmi sizce istasyonda çalışma.

bu arada çalıştırdıgı kas gurupları şunlar:

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Yapılabilen Egzersizler: Bench press, Biceps curl, Deltoid raise, Frontal raise, Lateral raise, Lat pulldown, Leg curl, Leg extension, Leg kickback, Pectoral fly, Rear deltoid fly, Triceps pushdown, Upright row. [/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Bunlar nekadar yeterli olacaktır acaba.[/FONT]

 

Dieze katılmakla beraber en kısa sürede sonuca ulaşmak istiyorsan antrenmanları serbest ağırlıklarla yapman en doğrusu olacaktır.