Üzüm suyu - şeker ilavelimi , ilavesizmi?

Merhabalar,

Antrenman sonrası yıkımı önlemek için üzüm suyu içme klasiği vardır.Peki bu üzüm suyu şeker ilavelimi olacak yoksa ilavesizmi?
Etkiyi yapan üzümün kendi fruktoz şekeri midir , yoksa rafine şekermi ? veya bu ikisinin birleşimi şeker ilaveli üzüm suyumu içilmeli?

 

forumdaki yazıları biraz okursan birçok makale var.Eğer 4 saatlik bir koşu yapan atlet vs. değilseniz antremandan sonra basit şeker almanın gereksiz olduğu söyleniyor.Daha detayla arama kısmından araştırabilirsiniz.

Eğer içicekseniz üzüm süyü alından kasıt şerbetli üzüm suyu değil , normal marketlerde satılan dimes %100 premium üzüm suyu vs. tarzı normal üzüm suyu ile protein tozunu karıştırmanız.Küp şeker vs. içine atmanıza gerek yok.Kendi şekeridir etki eden

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : idman sonrasi glikoz, seker, uzum suyu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi