Üstadlardan Yardım !!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kingjames10 tarafından 27 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kingjames10
    Offline

    kingjames10 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar, hocalarim baslayali 13 gun oldu kendimde gozlemledigim degisiklikler var ama gerçekten sabırsızım ve biran once kilo almak istiyorum. bazen moralim bozuluyor beslenme programim şu şekilde.

    Sabah : 3 haslanmis yumurta 2 dilim beyaz peymir domates salam ekmekle beraber

    Oglen: her hangi bir ev yemegi makarna pilav veya ıspanakla birlikte

    Idmandan 1 saat once makarna

    Idmandan sonra : tavuk şiş veya pirzola bulgur pilaviyla beraber

    Yatmadan once:eek:mlet yumurta

    Haftada 4 gun gidiyorum gitmedigim 3 gunde futbol idmanlarim var kendimde degisiklikler gozlemliyorum ama nedense sabirsizliktanmi bilinmez cok daha iyi olsun istiyorum. Sizce ayni bu programa devam edip yaza kadar devam etmelimiyim yoksa onereceginiz biseyler varmi idman olmadigi gunler futbol idmanimda kalori kaybi yapiyorum haliyle onuda yorumlarsaniz sevinirim.
     
  2. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    13 gün ?
    Bu mesajı yazacağına önce forumda araştırma yap.
    Bu topic kilit yer.
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Aslında topik kilit yemeden şu "evde ne yapılmışsa yerim" olayını tartışsak. Öğrenci arkadaşların başlıca sorunu bu. Annem ne yaptıysa ondan biraz yerimle vücut gelişmez arkadaşlar, yemek yapmayı öğrenip kendinize cayır cayır et yemeği yapacaksınız.
     
    sthammer bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş