1-78 78 kg yim. Uzun yıllar atletizm yaptım. 1 senedir body yapmaktayim. Vücudumun üst kismi tam istediğim gibi problem yok fakat bacaklar için ayni şeyi soyleyemiyecem. Kaf kasinin olduğu bölüm ve baldir kısmın çok zayif. Bacak hareketleriyle gelişme saglayamiyorum sebebi veya çözümü varmidir ? HTC One_E8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi