Üst Bacaktaki Yağlar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve erko merko tarafından 26 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Üst bacaktaki yağları eritmem için neler yapmalıyım yaşım 15 boy 1.80 kilo 68 boyuma göre zayıfım ama kilo almaya başladıktan sonra sanki aldığım kiloların çoğu bacaklarıma gidiyor, bacaklarım yağlanmaya başladı son zamanlarda buda beni rahatsız ediyor
    Salondaki hocaya sordum hafif ağırlık çok tekrar leg press yapmamı önerdi, ama forumda bir konuda görmüştüm leg press boy uzamasını yavaşlatıyormuş sanırım, başka önerdiğiz hareketler varmı
     
  2. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    bence çok kafanıza takıyorsunuz boyunuza göre kilonuz az bile kaldı ki herkesin hayalidir kiloyu göbekten almamak ağırlık çalışın diyorum takmayın böle şeyleri =) iyi günler
     
    erko merko bunu beğendi.
  3. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Takmamak elde değil son birkaç ayda gözle görülür bir şekilde kalınlaşmaya ve yağlanmaya başladı bacaklarım pantalonlar küçük gelicek bu gidişle :) leg pressin az kilo ve çok tekrar yağ eritmesi hakkında ve boy uzamasına etkisini bilen biri varsa cevap yazarsa çok sevinirim.
     
  4. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    en iyi seni ben anlarım kardeşim
    yıllar boyunca bu eziyeti cektim diyebilirim.

    bizim genetik olarak yaglarımız bacaklar yan basenlere toplanmakta.

    cardio ve saglam beslenmeyle ancak dururabilirsin.
    ucunu kacırdın mı yine yaglanmaya baslar.
     
    erko merko bunu beğendi.
  5. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    size bişey söyliyim mi herkesin hayalidir kiloyu göbekten almamak şanslısınız diyebilirim ki kilo bacağa gidiyor göbek karın bölgenizde yağlanma yoktur öyleyse.Kilo vermeye çalışıp kalıptanda gitmesin kilon az dediğim gibi karında yağlanmaksa bacaktan yağlanmak mükemmel bişey son sözümde budur =)
     
    erko merko bunu beğendi.
  6. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cevaplarınız için teşekkürler, birde leg press ile ilgili yazdığım yazıya cevap verirmisiniz ?
     
  7. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Boya etkisi var mı bilmiyorum ama. Hafif ağırlık çok tekrar yapıcaksın sen boya hiç etkisi olmaz.
     
  8. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Naçizane görüşüm, kilolar karında değilde basenlerde toplanıyorsa östrejen seviyenize baktırın derim.
     

Sayfayı Paylaş