Üst bacak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve orcnuykn tarafından 24 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. orcnuykn
    Offline

    orcnuykn Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba üst bacak bölgesini en iyi hangi hareketlerle calistirabilirim
     
    orcnuykn, 24 Ağustos 2014
    #1
  2. Atatdemir
    Offline

    Atatdemir Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Squat , Leg Press
     
    Atatdemir, 24 Ağustos 2014
    #2
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Quads mı hamstring mi ? Ön bacak icin front squat arka bacak icin deadlift türevleri. Tum bacak icin normal squat
     
    Blonde, 25 Ağustos 2014
    #3

Sayfayı Paylaş