Üst bacak nasıl calıştırılmalı yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rbu1497 tarafından 30 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rbu1497
    Offline

    rbu1497 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ankara
    Merhabalar
    Bu konuda sizden alt vücud icin yardım isteyecegim.son 2 aydır alt bacak kalf kaslarımda inanılmaz gelişmeler oldu.hatları iyice ortaya cıktı ama ben vücudumun eksik yerlerinide çalıştırmak istedigimden sizlere danışmaktayım.şişman ya da yag oranı 25 üstü olanlar cok iyi bilir oturup bacakları birleştirdiginizde üst bacagın kasık yani iç kısımları acayip yag toplar öyle ki birbirlerine degip ortada olması gereken boşlugu iptal ederler ve baldırlarınız sandalyede bi yerlere temas edince cok yaglı gözükür.ben o üst bacagın iç bölgesini hangi hareketler çalıştırır onu merak ediyorum bende de yaglı ve orayı kaslandırarak bacagımı daha da büyütcegimin farkındayım ama sonuçta kasların az oldugu yerlere daha kolay yag depolanır ben de orda kas yapmanın zamanla olumlu sonuç verecegine inanıyorum.internette uzun süre araştırdım fakat bi sonuç bulamadım ve bu bence önemli bi nokta.sizler üst bacagınızın ic tarafında o kasık dedigimiz yer için bi hareketiniz varsa minnettar olurum
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Sakin ol 4 konu açma
     

Sayfayı Paylaş