Üst üste idman ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Haytham tarafından 13 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Haytham
    Offline

    Haytham Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler herkese. Yarın cuma günü idmanım var ve pazar günü salon kapalı olduğundan iki gün ara vermiş olacağım. Acaba yarın omuz-bacak çalışıp ertesi gün cumartesi göğüs-biceps çalışmamda bir sıkıntı olur mu ?
     
  2. Secretsoul
    Offline

    Secretsoul Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Olmaz. Aynı kas grubunu üst üste çalıştırma yeter. Kasların kendini yenileme süresi genelde 24 saat ile 48 saat arasında değişir. Yenileme olmadan zorlarsan kas kaybı bile olabilir

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Haytham bunu beğendi.
  3. Haytham
    Offline

    Haytham Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Usta aynı kas grubu değil ki ? Yarın omuz-bacak ertesi gün göğüs- biceps Yada ben mi yanlış biliyorum
     
  4. Secretsoul
    Offline

    Secretsoul Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam işte yapmanda sorun yok demek istedim:) "sıkıntı olur mu?" demişsin. Olmaz :)

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Haytham bunu beğendi.
  5. Haytham
    Offline

    Haytham Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben o olmazı 'olmaz' anlamışım afedersin :) Eyvallah teşekkür ettim :)
     
    Secretsoul bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş