Ülker Kellogs Special Tam tahıllı ??

merhaba arkadaşlar forumda eti lifalif müsli ile ilgili bir çok yazı okudum gerek yorumlar açılan başlıklar fakat bir şeypaylaşmak ve sormak istiyorum..bgn eti lifalif müslü almak için girdiğimde biraz rafları karıştırınca elime ülkerin kellogs special tam tahıllı ürünü geçti ve karşılaştırdım

eti lifalif meyveli müsli ; 100 grmda
enerji = 354
PROTEİN = 10.24
Yağlar = 6.13
doymuş yağ = 0.81
karbohidrat = 72.37
şeker = 24.49
lif = 7.97
sodyum = 13.61

Ülker Kellogs Special Tam Tahıllı ; 100 grmda
enerji = 370
PROTEİN = 12
YAĞLAR !!! = 1.5 evet 1.5 !!!
doymuş yağ = 0.3
Karbonhidrat = 77
şeker = 25
lif = 5.0
sodyum = 0.4 !!!

evet arkadaşlar en çok gözüme çarpan ve sinide gözünüze çarpan ülkerde PROTEİN miktarının yüksekliği ve YAĞ oranının düşüklüğü.
1 ) dostlarım siz hangisini tercih ederdiniz ??
2 ) bunu sabah kahvaltıdamı yoksa gece yatarkenmi ymeliyim benim tercihim ülkerden yana .. boyum 179 kilom 68 falan göbek kısmım hafif yağlı..
yorumlarını ve bu 2 ürün arasındaki gçrüşlerinin bekliyorum arkadaşlar...teşekkürler...

 

1) Ben olsam ikisini de yemem.
2) Yenecekse sabah yenebilir, gece yatarken zaten ne yenirse yensin zararlıdır.

 

Emin ol müsli diğerinden daha sağlıklıdır

benim önerim ise yulaf ezmesi al tadı kötü dersen içine kuru üzüm kat bazen kuruyemiş kat ve doğal daha sağlıklı olur diğerinde tatlandırıcı ıvır zıvır oldugunu dusunuyorum specıal k da

bunu dısscovey scıencede araştırdılar abd de özellıkle cok yenıyor mısır gevreklerı ve liften yoksul olduklarını söylediler ayrıca şeker bakımındanda cok yuksekler ve sağlıksızlar onun yerıne yulaf ezmesını onerdıler program uzundu ben özetledim genel olarak.

edit: müsliyi neden önrmedim cunku ıcınde yulaf cok az var onun yerıne eti lifalif al yulaf ezmesı 3/1 ine müslü karıştır daha iyi olur.

 

cidade kardeşim ama kellogsta yağ oranı çok düşük eti müsliye göre bu bi avantaj değilmi ???

 

şekeri daha yüksek mısır gevrekleri sağlıksız ve liften yoksul

siz yulaf ezmesine müsli katıp tüketin çoğumuz öyle yapıyoruz daha sağlıklı ve daha fazla komleks karbonhidrat almış olursun.Aynı zamanda daha az şeker almış olursun mısır gevrekleri dediğim gibi belgeselde cok ıyı araştırdılar şeker tuz bakımından zengın lıf bakımından yoksullar önerılmıyorlar.

 

Cidade de Deus'a mısır gevregi konusunda katılıyorum.
20.yy'ın en tehlikle maddesi haline getirilen mısır'ın her türünden uzak durmaktayım.
amerika-güney amerika mısır ve mısır ürünleri yüzünden saglıksız durumda.

ben lifalif yemeye basladım 1 haftadan beri sabah kahvaltısında ne kadar dogal bilemiyorum ama. yanına muz ve elma dograyıp öyle yiyorum.
bazı dogal şeylerle kombine ediyorum.

ayrıca yağ'a dikkat cekmişsin fakat endüstriyel yağ oranları beni hic bir zaman tatmin etmemiştir.
kaldı ki ne yagı kullandıkları muamma

 

ayrıca yazmamışım müslideki yağın nedeni içinde fındık kuruyemiş olmasındanda kaynaklanıyor olabilir faydalı yağdır ama ne müsli ne diğeri yulaf alın içine biraz meyveli müsli katın hem tat olarak hemde karbonhıdrat açısından iyi tercih olur.

 

anlaşıldı elimdekileri tüketip bir daha almamam gerekiyormuş = ) onuda sabah kahvaltısında =) aslında araöğün olarak düşünüodum ama sizlerin yorumları sonucunda sabahları yemenin iyi olduğunu gördüm...peki ara öğün başka ne ekleyebilirm çalışan biriyim ofiste ??sabah 10buçuk ila akşam 3.5 4 arası ???

 

ara öğünde kuruyemiş diğer araöğünde adet meyve bazen meyvelı yogurt veya yogurt gibi ufak tefek şeyler tuketebılırsınız ama ara öğün olduğu için aşırı yememek gerek ayrıca salata sebze de tüketebilrisiniz çeşitlilik yaparsanız daha sağlık açısından faydalı olur

 

cidade kardeşim çok teşekkür ederim yorumların ve yardımların için hemen hemen açtığım her konuda elinden geldiğince yardımcı oluyorsun yorumlarını esirgemiyosun sağolasın...

 

Cidade dostum ocağına düştüm.

2 haftadır yulaf ezmesi yiyorum..Genelde kahvaltı ara öğününde.Arkadaş bu nasıl tat?Bildiğin samana benziyor.Protein tozunu blenderda sütle karıştırıyor,kaseye yulafla döküyorum,Anca biraz yumuşuyor.Uzun zamandır yiyorsan beni bu işkenceden kurtarırmısın

 

İşte içine kuruyemiş üzüm kurusu filan katında sütle tadı güzel oluyor

ama ben suyla yıyorum tadı daha beter oluyor bildiğin çamur oluyor

şu başlığa bakın orda yorum yapmış yulaf ezmesi tüketenler nasıl tat katmışlar
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/et-lifalif-yulaf-ezmesi-t24612.html

 

Cidade de Deus
yağ yakımını aza indirdim.
artık hacime gitmek istiyorum.
yulaf ezmesi yememde bir sakınca var mı ?