Ülker Altınbaşak ve Eti Form

Arkadaşlar eti form'un light ürünlerinden ara öğünlerde antrenman öncesinde yiyorum hergün,altınbaşak ta öyle mavi yeşil ürünleride öyle sizce Clean Bulkta yemek ne kadar doğru ?

besin değerleri yediklerimin
http://www.etietieti.com/eti-form-karisik-meyveli-kepekli-biskuvi
http://www.etietieti.com/eti-form-zeytinli-domatesli-kepekli-kraker
http://www.etietieti.com/eti-form-domatesli-kekikli-kraker
http://www.etietieti.com/eti-form-misir-ve-pirinc-patlagi
http://www.mavi-yesil.com.tr/25-keten-tohumlu-kepekli-biskuvi.aspx
http://www.mavi-yesil.com.tr/26-elma-lifli-kepekli-biskuvi.aspx
http://www.mavi-yesil.com.tr/31-misir-ve-pirinc-citiri.aspx

ÜLKER ALTINBAŞAK İSE (YULAFLI)

Altınbaşak Yulaflı Kepekli (Ülker)
1 paket (46g)
Kaloriler: 185
Kilojul: 774
Yağdan alınan Kalori: 39
Kalori Dağılımı:
Karb (%68)
Yağ (%22)
Protein (%10)
Protein: 4,5g
Yağ: 4,3g
Doymuş Yağ: 2g
Toplam Karbonhidrat: 29g
Diyet Fiber: 6,5g
Şeker: 1g

Hepsini bir gün içersinde tüketmiyorum tabii,bi gün o bi gün bu felan günde 1.5 paket felan Clean Bulktayım 1.74 boy 50kiloyum

Bu arada arkadaşlar Lens kullanıyorum yeni aldım bugün Lens kullanırken spor salonunda çalışmak doğrumu çıkarmalımıyım ?

 

Ben sıkıntı olacağını sanmıyorum

LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Şeker 1 g diyor ama yediğin zaman tatsız gelmiyor gayet tatlı ( yapay tatlandırıcı ) sonuçta paketli ürün şeker ihtiyacını meyvelerden alman daha doğru olur.
Lens kullanıyorum 2 saatlik boks antrenmanında sorun çıkartmadı.

--- Mesaj birleştirildi, 2 Eylül 2016 ---

http://www.mavi-yesil.com.tr/25-keten-tohumlu-kepekli-biskuvi.aspx
Örnek olarak bu üründe sorbitol, isomat var

Sorbitol= Elma, kuru erik, kiraz ve üzüm gibi taneli ve tanesiz birçok meyvede bulunan doğal bir karbonhidrat alkolüdür. Ticari olarak glikozdan (dekstrozdan) üretilir. Dextrozun (glucose) katalitik hidrojenasyonu ile elde edilen bir polyol (şeker alkolu) dür. https://tr.wikipedia.org/wiki/Sorbitol

İsomat=Şekere cok benzeyen bir molekul yapisina sahiptir, sekerle ayni oranda kullanilabilir ve neredeyse ayni tat elde edilebilir. https://en.wikipedia.org/wiki/Isomalt

 

Bunun yerine yarım porsiyon meyve yemeyi tercih ederim

 

Katiliyorum. Bu vesileyle hem gercek vitamin alinmis olur hemde meyvelerin antioksidam etkisinden yararlanilmis olur.

Meyve kuruyemis veya evde hazirlanmjs sandvic. Gercek yiyecekler.

Tabii bu light urunler yenebilir ama imkan varsa taze ve islenmemis yiyeceklerintercih etmek lazim.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi