Özel günlerde yardım

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve Mor Menekşe tarafından 8 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mor Menekşe
    Offline

    Mor Menekşe Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar her ay 1 hafta regl dönemiyle geçiyor ve o dönemde herkeste değişik geçiyor ben çok fazla olduğum için spor yapamıyorum o 1 hafta öylece geçiyor ne yürüyüş ne bişey :( siz özel günlerinde nasıl hareketler yapıyorsunuz yada yuruyomusunuz 1 hafta yatmak demek çok büyük bi dert benim için emeklerimin boşa gittiğini düşünüyorum moralim bozuluyo :(
     
  2. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    ağrılı ve yoğun günlerinde antrenman yapma zaten bırak vücut dinlensin ama yoğunluk geçtiğinde hafif antrenman yapıyorum ben. mesela ağır girmek yerine daha hafif kilolarla tekrarı artırıyorum antrenmanı tamamen bırakmamak adına. en kötü antrenman, yapmadığın antrenmandır bunu unutma
     
    Dvrmchrky, abseto ve ottontw bunu beğendi.
  3. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    escapist92 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş