Örnek yemek listesi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Emre Başkapan tarafından 23 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Emre Başkapan
    Offline

    Emre Başkapan Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar spora yeni başladım ve yemek listem yok.

    Sabahları soğuk tost yiyorum kaşar ve salam

    Öğlen Izgara Tavuk + Salata + Pilav + Kızartma

    Akşam : Spor Öncesi makarna şu 5 dakkikada Hazır olanlardan.
    Spor sonrasıda sulu yemek tüketiyorum.

    Gün içerisinde yulaf yiyorum yoğurtla.

    ama bunların tam olduğunu düşünmüyorum bir Örnek yemek listesi yazabilirseniz sevinirim 2. Haftadayım sporda.

    Teşekkür ederim, iyi sporlar.
     
  2. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Sporda amacın ne?
     
  3. Emre Başkapan
    Offline

    Emre Başkapan Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas yapıp Vücut hacmini geliştirmek.
     

Sayfayı Paylaş