Önkol ve Bilek [Yardım]

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mert0vic tarafından 22 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mert0vic
    Offline

    mert0vic Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Günde 20x 4 Set şınav çekiyorum Yumruk 10x4 çekiyorum bunların ne gibi bir faydası olur?
    Birde benim bileğim baya bi ince önkol çalışması yaparak bileğimde gözle görülür bir gelişme sağlayabilirmiyim?

    Birçok önkol çalışması gördüm ve uyguluyorum bunlardan ne kadar sürede gözle görülür değişiklikler kaydedebilirim teşekkürler.
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş