Önkol kas gerilmesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ALPARS tarafından 27 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ALPARS
    Offline

    ALPARS Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    TR
    Merhaba arkadaşlar,

    Uzun bir süredir ara verdiğim spora tekrar başladım.Öncelikle salon yerine evde dambıllarla çalışmaya karar verdim;ancak ikinci günde sol ön kasım ağrımaya başladı.

    Büyük bir unutkanlık ısınmadan iki kol çalışıyım dedim ancak sanırım sol kolumu fazla çalıştırdım.(Ağırlık hafifti)

    Bunun sonucunda kolum düz uzatamıyorum.Gerilme oldu sanırım soğuk veya sıcak suyla açıyorum ancak tekrar geriliyor.

    Size sorum şu düzelir mi bir kaç güne?Bu aralar çalışmaya ara verdim düzelene kadar.
     
    ALPARS, 27 Mayıs 2013
    #1
  2. DeathDrain
    Offline

    DeathDrain Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    aynısı geçen gün barbell curl yaparken başıma geldi kasıldı kaldı. iyi ısıtmadım heralde başta. şu an hiçbirşey yok. dinlendir biraz.
     
    DeathDrain, 29 Mayıs 2013
    #2
  3. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    en fazla 3 4 gün sürer .
     
    SlipKnoT16, 29 Mayıs 2013
    #3
  4. ALPARS
    Offline

    ALPARS Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    TR
    Çok şükür buz filanla geçmek üzere.

    Isındığım halde acaba tekrar eder mi?
     
    ALPARS, 29 Mayıs 2013
    #4

Sayfayı Paylaş