Önerin !

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 26 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Merhaba Arkadaşlar Ben evde sporumu yapıyorum.
    Malum Okuldan geç geliyoruz derken yorgun düşüyoruz..
    Spordan Önce Tüketebileceğim Çikolata Gibi bir ürün varmı . Böyle Enerjimi toparlayabilecek yorgunluğumu atacak..
    Protein Bar Al dediler . Ne bilim zor geliyor bana . Bizim Memlekette nerden bulacam zor.
    Diyeceğim şey saçma olacak ama Az Yağlı Az karbonhidratlı bir çikolata önerebilirmisiniz.
    Herkeze İyi Forumlar... :D
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    canım bazen çikolata ister, tadelleden şaşmam. ama onun da kalorisi çok. 350 civarı.. her gün yemeye kalkarsak, vücut için gereksiz bir girdi olur bence..
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  3. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf ezmesi.
     
  4. derin_aker
    Offline

    derin_aker Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    17 Eylül 2014
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    287
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    istanbul
  5. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Spordan sonra çikolotalı süt öneririm hem karbo hem protein ihtiyacını karşılar .
     
    Şafak Bilgili bunu beğendi.
  6. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Boşver çikolata filan kuru üzüm,pekmez bunlar yabana atılacak şeyler değil. Antreman oncesi ve sonrasi bir avuc kuru uzum ardindan bol su harika olur
     
  7. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Sizce fıstık badem fındık kuru üzüm ve damla çikolatayı karıştırıp dondursam sizce nasıl olur ?
    --- Mesaj birleştirildi, 27 Kasım 2014 ---
    Normalde tüketmekte zorlandığım birşeyi antremandan sonra yorgun argın hiç uğraşamam .D
     
  8. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bal pekmez veya %100 meyve suyu olabilir.
     
  9. zeugma27
    Offline

    zeugma27 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    fiskobirlik - fındık ezmesi
    gold - fıstık ezmesi
     
  10. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Creatinli pekmez ;)
     
  11. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Kreatinimiz vardıda bide pekmezi kaldı :D
     
    wrath06 bunu beğendi.
  12. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Kreatinler gerçekten şu zamanlar çok ucuz 300 gr lık pure mono kreatin 30-60 tl arasında
    3-5 ay da gider yani
     
  13. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    İşe yararmı peki hacı alak ozaman ? ucuz sa Ben önce bir protein tozu alamda kreatini alırız
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Kasım 2014 ---
    Hardline Kreatin %100 Mikronize 300 Gr sence iyimi 42 TL İYİMİ İŞE YARARMI BİDE NE İŞE YARIYOR
     
    Son düzenleme: 30 Kasım 2014

Sayfayı Paylaş