Merhaba Arkadaşlar Ben evde sporumu yapıyorum. Malum Okuldan geç geliyoruz derken yorgun düşüyoruz.. Spordan Önce Tüketebileceğim Çikolata Gibi bir ürün varmı . Böyle Enerjimi toparlayabilecek yorgunluğumu atacak.. Protein Bar Al dediler . Ne bilim zor geliyor bana . Bizim Memlekette nerden bulacam zor. Diyeceğim şey saçma olacak ama Az Yağlı Az karbonhidratlı bir çikolata önerebilirmisiniz. Herkeze İyi Forumlar...
canım bazen çikolata ister, tadelleden şaşmam. ama onun da kalorisi çok. 350 civarı.. her gün yemeye kalkarsak, vücut için gereksiz bir girdi olur bence..
Boşver çikolata filan kuru üzüm,pekmez bunlar yabana atılacak şeyler değil. Antreman oncesi ve sonrasi bir avuc kuru uzum ardindan bol su harika olur
Sizce fıstık badem fındık kuru üzüm ve damla çikolatayı karıştırıp dondursam sizce nasıl olur ? --- Mesaj birleştirildi, 27 Kasım 2014 --- Normalde tüketmekte zorlandığım birşeyi antremandan sonra yorgun argın hiç uğraşamam .D
Kreatinler gerçekten şu zamanlar çok ucuz 300 gr lık pure mono kreatin 30-60 tl arasında 3-5 ay da gider yani
İşe yararmı peki hacı alak ozaman ? ucuz sa Ben önce bir protein tozu alamda kreatini alırız --- Mesaj birleştirildi, 30 Kasım 2014 --- Hardline Kreatin %100 Mikronize 300 Gr sence iyimi 42 TL İYİMİ İŞE YARARMI BİDE NE İŞE YARIYOR
