Önerilerinizi , iyi kötü olumlu olumsuz yorumlarınızı bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Tumay39 tarafından 23 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Tumay39
    Offline

    Tumay39 Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotoğraf0216.jpg Arkadaşlar spora baslıyalı 1 sene oldu fakat 5 ay gittim 2 ay gidemedim ve şu an düzenli olarak gidiyorum , düzenli olarak beslendiğim söylenemez ama kilo aldırıcı olarak karbonhidrat ağırlıklı beslenmekteyim , yorumlarınızı alabilirmiyim

    Bu son 1 ay önce olan fotoğrafım . ilk başladığım fotoğraf bulunmamakta ama baya zayıftım spora 58 kg ile basladım ve şu an 65 kg . 177 boyundayım
    sadece kol ölçümü bilmekteyim . 36.
    iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum , göğüslere ne kadar yüklensem de istediğim sonucu alamamaktayım . 2 ay weider mega mass 4000 kullandım ve iyi bir verim aldım . supplement olarak ne önerirsiniz gainer mi , whey protein mi ?
    herkeze teskkurler Eki Görüntüle 25775
     
    Son düzenleme: 23 Ocak 2014
  2. weger
    Offline

    weger Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    28
    Gayet fit gozukuyosun. Ben gainer yerine whey tercih ederdim yerinde olsam yulaf ve tam tahilli ekmek bulgur pilavi ile kilo alabilirsin gainer bana mantikli gelmiyo.

    ©Mobil Mesaj©
     
    Tumay39 bunu beğendi.
  3. Tumay39
    Offline

    Tumay39 Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok tesekkur ederım , ben de öyle düşünüyorum . Optimum Whey ve Creatin kombinesi oluşturmayı planlıyorum
     
  4. vocard
    Offline

    vocard Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    before foton yok çokta düzenli spor yapmadım demişşin, şu halin fena gözükmüyor protein creatin desteği alsan iyi olur düzenli yapmaya başladıysan sporunu, üst göğüse dahada yüklen mutlaka sonuç alıcaksındır
     
    Tumay39 bunu beğendi.
  5. Tumay39
    Offline

    Tumay39 Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    çok tesekkurler hocam , evet dediğin gibi üst göğüs ağırlıklı bir göğüs programına başladım.
     
  6. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
  7. merend
    Offline

    merend Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    kanatlar iyi gelişmiş tebrikler
     
  8. Tumay39
    Offline

    Tumay39 Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hepinize tesekkur ederım arkadaslar
     
  9. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş