Önerilerinizi alayım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve omer8 tarafından 15 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. omer8
    Offline

    omer8 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben tek böbrekliyim 2 aydır fitnessa başladım iyi çalışıyorum ama böbrek probleminden dolayı protein, karnitin,kreatin, vs kullanamıyorum doğal beslenmem gerekiyor. Yağ yakan besinler bol protein içeren besinler veya diyet önerebilirmisiniz?
     
  2. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bol yumurta beyazı, yağsız ton balığı, yağsız süt, haşlanmış tavuk.
     
  3. omer8
    Offline

    omer8 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hangi zamanda almalıyım proteini sadece antrenman sonrası mı ?
     
  4. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Gün içine yay, ben idmandan sonra daha çok alıyorum ama yanlış yönlendirmek istemem birazdan tecrübeli arkadaşlar gelir konuya. Ben sadece yağsız proteinleri söyledim. ( hayvan etlerinin çoğunda doğal olarak hayvansal yağ vardır bu arada cüzi miktarda)
     
    omer8 bunu beğendi.
  5. arda5511
    Offline

    arda5511 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Gun içerisine yayılmasi idealdir

    dondurma sever tarafından gönderildi
     

Sayfayı Paylaş