Önerilerinize ihtiyacım var?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve xlygan tarafından 19 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Aynen Katılıyorum . Bana da hoca Protein tozu Getirtecekti. Marka sordum. Bulgar malı çok iyi dedi. Ama Tabi ki Kabul Etmedim:)
     
  2. mst.yldrm
    Offline

    mst.yldrm Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bak xlygan sole bısı var sen kılo vermek ıstıyosun ve agırlıga onem verıosun ben 1.73 boyunda 87 kılo ıle basladım spora birbuçuk ayda 80 kıloya dustum kendı ırademde sımdı oyle bı ıstek oldukı ıcımde sadece kardıo ve vucudumu sısırmeye deıl sekıllendırmeye yonenıl calısıorum. haftanın 5 gunu kesın 1 saat 10 dk kardıo yapıorum . ayrıca 5 gunu ole bı parcalıyorumkı bı gun 700 mekık bır gun sehpada dumbll hareketlerı ama kasmadan az kıloyla cok tekrar.. ve ozenlı bı dıyetle sımdı l-carnıtıne kullanıcam.. amacım 73 kılo zayıf olmakta deıl.. yanı agırlıgı azaltıp bence kardıo ve ozenlı dıyet yap arkadasım..
     

Sayfayı Paylaş