1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Öneriler bekliyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Polat4568 tarafından 3 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Polat4568
    Offline

    Polat4568 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Modlar lütfen kapamayın
    Fikirlere ihtiyacım var
    Yağ oranını iyice dusurup clean bulk mu ?
    Yoksa direk bulk mu?
    Yaş 16 boy 177 tecrübe 1.5 yıl kg 71
     

    Ekli Dosyalar:

    Polat4568, 3 Kasım 2016
    #1
  2. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğenileri:
    828
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Vücudun fena değil, yağsız bir vücudun var, Direk Bulk yap kesinlikle, bu vücutla definasyon yapmak en kötü kararlardan birisi olur.

    Temiz bir Bulk yap ve Bench Press, Squat, Deadlift, Barfix ve Overhead Press başta olmak üzere diğer bütün hareketlerde kendini geliştirmeye ve güçlendirmeye çalış.
     
    mevsres, 3 Kasım 2016
    #2
    mali67 ve Polat4568 bunu beğendi.
  3. Polat4568
    Offline

    Polat4568 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    A
    Arka belde az da olsa yağ var onlar benim moralimi bozuyor
    EDİT : YUKLEDİM SIRTI
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 3 Kasım 2016
    Polat4568, 3 Kasım 2016
    #3
  4. Falldown
    Offline

    Falldown Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Trapez çalış mutlaka bak yokluğu baya görünüyor
     
    Falldown, 3 Kasım 2016
    #4
    hedo84 bunu beğendi.
  5. Polat4568
    Offline

    Polat4568 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışıyorum ama az gelişiyor trapez
     
    Polat4568, 3 Kasım 2016
    #5
  6. VGT1
    Offline

    VGT1 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence kas buyutmeye bak, bulk yap gitsin. Yaglanirsan da yaglan bise olmaz sonra yakarsin.
     
    VGT1, 4 Kasım 2016
    #6

Sayfayı Paylaş