Öneri

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sail tarafından 22 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar antrenmandan önce herhangibir yemek yiyemiyorum kurslarım olduğundan dolayı hiç zamanım yok ona 12.sınıfa geçiyorum bu sene
    Bana yolda dolmuşta yiyebileceğim antrenman öncesi komplex karbonhidrat miktarını karşılayacabilecek birşey önerirmisiniz çok teşekkür ederim
    Lütfen boş geçmeyelim :D
    şu zamana kadar beslenmeme hep dikkat etmişimdir öylesine bir soru sormuyorum bu arada antrenmandan sonra 1 ölçek whey ve 400 ml meyve suyu (24 gr protein 48 gr karbo(şeker)) daha sonra kendim hazırladığım 2 adet tonbalıklı tam tahıllı sandvicimi yiyorum (35 gr protein 50gr karbo). teşekkür ederim.
     
    Son düzenleme: 22 Haziran 2014
  2. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bodyforumtr ailesine ilgisi ve alakasından dolayı sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum..
     
  3. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Bende yeni mezun oldum cok zordu yemek saatlerini ayarlamak falan otobuste diyosun ama bence 2 saat once ye son öğünü tam dolu mideyle gitme derim tavsiyem bisey yasadim bu konuda o yüzden diyorum :) tam bugday ekmegi aradina muratbeu light kasar olabilir 100graminda 37 gr protrin bulunuyo forumda gormussundur.hem karb ekmekten hem protein almis olursun..kolay gelsin

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Sail bunu beğendi.
  4. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  5. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    iyiymis fakat eviniz uzak degilse 1 2 saati gecmiyosa gitmeniz en iyisi evde yemek derim, cikinca proteininiz varsa icersiniz gidincede karb icin birseyler ayarlarsiniz

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah 10.00 da evden çıktım eve girdiğimde saat 21.15 di bu arada sporuma dershaneme ve kurslarıma gittim :) sanırım sandviç olayını yapıcam
     
    egemennn bunu beğendi.
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş