ÖNERİ: Bitkiselle hayvansal Protein tozu arasındakı fark.. !

Bitkiselde daha geç sindirim oldugunu biliyorum fakat bitkisel içerikli protein tozu kullanan arkadaşlara sormak istedim faydasını gören varmı yada ne gibi zararı var.. !

 

bunu bende merak ediyorum,madem hayvansal protein gibi değil niye alınıyor peki?

 

Supplement anlamında konuşuyorsak piyasada protein tozları şu şekilde ayrılıyor;

Whey Isolate
Whey Concentrate
Soya
Blend (Karışım)
Yumurta
Casein

Burada "bitkisel" olarak adlandırılabilecek sadece soya var. Genellikle de vejeteryanlar tarafından tercih ediliyor. Diğerlerinin hepsi bir şekilde hayvansal kaynaklar.

Tek başına soya amino asit anlamında zengin bir protein kaynağı olmadığı için vejeteryan değilseniz tercih etmeyeceğiniz bir protein kaynağıdır.

Ancak soyadan elde edilen protein tozları amino olarak zenginleştiriliyor.

Örn: http://www6.netrition.com/optimum_100_soy_protein.html

Umarım yardımcı olmuştur.

 

Forumda soya proteini hakkında çok güzel makaleler mevcut bunları okursanız size faydası olacaktır. Soya proteinin aşırı kullanımında vucutta östörojen ( kadınlık hormonu) salınımının arttığı bilim adamları tarafından sölenmekte.

 

Tamam bunu bende duydum ama benım amacım plaj vıcudu tarzında bı vucut abartı deıl yada normal proteın olarak ne onerırsınız ?

 

fiyat / performas olarak optimum gold standart proteinleri iyidir. kullanmak istersen bu ürünü tavsiye edebilirim. Bu protein hızlı emildiği için kaslara hemen etki eder ve idman sonrası oluşabilecek katabolik etkiyi minimize eder.