Önemli bir soru (Body de Tıkanma)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve desera53 tarafından 17 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. desera53
    Offline

    desera53 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ...
    Arkadaşlarım abilerim ben 15 yaşındayım orta dereceli body yapıyorum yaklaşık 2 aydır vucudum baya iyi sayılır fakat bu vucudu yaparken çok zorlandım özellikle ciğer bakımından her kaldırırken çok tıkanıyorum bayılcakmış gibi..
    Mesela 15 kilo kol ile çalışıyorum hergün 40-40 sonlara doğru bayılcakmış gibi oluyorum ciğerlerim demi sorun var ?
    Yardım ederseniz sevinirim ..bench_O
     
  2. eleroniel
    Offline

    eleroniel Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2012
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    kalbinde sorun olabilir burada cevap araman yanlış bence hemen doktora git.
     
  3. desera53
    Offline

    desera53 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki ama belki ağır çalıştığımdan olabilirmi ? bide , havasız sıcak ortamda çalıştığımdanda olabilirmi ?
     
  4. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Senin kapasiteni bilemicem ama 15kg ağır sayılmaz.Durum anlattıgın gibi ise hemen bir doktora gitmeni öneririm.
     
  5. desera53
    Offline

    desera53 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler saolasınız
     
  6. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Bndede olur arada antremandan önce 2 3 tur koş nefesin açılsın.
     
  7. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    40-40 derken
     
    onbir bunu beğendi.
  8. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    tehlikeli önerilerde bulunmayın lütfen, sevgili desera53 hiç zaman kaybetmeden ailene bu durumu anlatıp bir kalp doktoruna gidin. ayrıca 40 tekrarlı bir çalışma olmaz max 12.
     
  9. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    15kg 15kg mi calısıyosun yoksa 7,5 7,5 kalbinde rahatsızlanma olabilir veyada 40-40 cok buyuk bir sayı 15 kg ise teki kolmu calısıyosun öbür hareketleri yapabileceginden şüpheliyim teki 15 ise .Doktora git sen Allah korusun antreman sırasında bişeyler olabilir
     
  10. desera53
    Offline

    desera53 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    15 KG Tek kol 40 defa çekiyorum sonra bida 15 kg tek kol 40 defa , sonra diğer kola aynen..
     
  11. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    yaşına göre ağır bi kilo ve fazla tekrar sayısı triceps sırt omuz çalısabiliomusun bunları yapıyomusun sadece biceps mi calısıyosun yani pazumu
     
  12. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Nefesini iyi ayarlayamıyorsun ondan. 40 tekrar çok fazla nefesini tutuyorsan ondan başın dönüyor.
     
  13. desera53
    Offline

    desera53 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Karışık çalışıyom :) Banada öyle geliyor ama nefes oalbilir çünkü küçükken astımdım şimdi geçti.. tedavi oldum ama yinede ondan diye düşünüyorum Kalp olabilirmi doktora gidiyimmi şimdi?
     
  14. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Git en azından için rahat eder .
     
  15. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    desera kusura bakma soruyorum hangi şehirdensin ?
     
  16. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    insan bi forumu okur be eminim 40 tekrarıda yarım yamalak yapıyosundur saglıgınla oynuyorsun duzelt şu tekrar işini 8,10,12 tkrarlı bişi yap bare 40 ne be
     
  17. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    bence once bir doktora sonrada spor salonundaki hocaya git
     
  18. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi doktora gitmezsen daha ne zaman gideceksin
     
  19. ErhN61
    Offline

    ErhN61 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    40 tekrar yaparsan tabi bayılacak gibi olursun..

    12 tekrar idealdir.Eğer hacim istiyorsan piramit de yapabilirsin.
     
  20. desera53
    Offline

    desera53 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 set 40 kere her set yapıyorum.. bu 40 tekrarmı oluyor en fazla 12 olmasımı gerekiyor ?

    Piramit nasıl oluyor ?
    Hacim ve daha iyi gelişmesi için çok set az tekrarmı yapacam ? nasıl oalcak ? ağırmı hafifmi ? Yardım lütfen arkadaşlar
     

Sayfayı Paylaş