ÖNEMLİ SORU YARDIM .

S.a ben 4 aydır vücut geliştirme yapıyorum çokta iyi gelişim gösterdim fakat ramazan dolayısıyla 1 ay ara verdiğim için gözle görülürüz sönme oldu buda moral bozucu oldu tabi salona tekrar başladığımda en kısa şekilde nasıl eski halime dönerima 4. programın aynı programdan devammı etmem gerek yoksa ilk programdanmı başlamam gerek

 

Profosyonel biri olarak yazmıyorum bunu,benim görüşüm o kasların söndü sadece yok olmadı,adaptasyon için ilk veya ilk iki hafta hafif programları yap derim daha sonra kaldığın yerden devam,zaten 4.programda vücudun çok zorlanırsa anlarsın ona göre bir tık alta inersin,başarıkar

 

ilk hafta alistirmak icin hafiften basla,daha sonra eski programinda dönersin,ani bir giris yapma.vücudun isini Bilir sen merak etme o eski haline ne Zaman dönecegini Bilir bu cok uzun sürmicektir.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi