ÖNEMLİ! Gut hastalığı ve vücutcu olmak..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve dexterrr tarafından 16 Aralık 2006 başlatılmıştır.

  1. dexterrr
    Offline

    dexterrr Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2006
    Mesajlar:
    542
    Beğenileri:
    262
    Ödül Puanları:
    73
    fazla protein alımının gut hastalıgına yol actıgı söylenmekte.. genellikle ayak basparmak ekleminde şişliğe, kızarıklığa neden olan bu hastalık 'gut hastalığı' ilerki sahfalarda inanılmaz bir agri yapabilmekte...
    ---------
    bende aynı aynı şekilde ayak başparmak ekleminde şişme ve kızarıklık var ama ağrı sızı yok beni rahatsiz etmiyor... hastaneye gitmedim çünkü doktorun protein alımı azalt diyeceğini tahmin ettiğim için moralimi bozmak istemiyorum :( fakat aranizda ayni problemi yasiyan arkadaslar var mi?? :?
     
  2. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    geçen kızarıklıkşeklinde değil ama ayak tabanımda hafif yakan bir ağrı hissettim 1 hafta içinde geçti artık ne oldu bilmiyorum ama protein alımını azaltmıştım bende birazcık bence sende biraz azalt bir süre bende guttan korkmuştum ama geçti
     
  3. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Evet benim de aklıma gelen bir konu olmuştu bu. Babam zaten hep diyor, oğlum gut olacan bu kadar protein alma falan diye.. Bende diyorum, baba vg yapan insanlar normal insanlara göre 2 kat daha fazla protein alması lazım falan diye. Aslında ayaklarımdaki ağrı bundan da olabilir şimdi aklıma geldi..
     
  4. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Vücut agırlıgının (kg) cisinin 2 katının üzerine cıkılması onerilmiyor.. (Spor yapmayanlar icin) bu su demek;

    90 kg bir adam eger spor yapmıyorsa, ozellikle protein sentezini tetikleyen " body building " yapmıyorsa ; 180 gr mi gecmemeli günlük protein miktarı olarak...

    Body yapan biri ise agırlık(kg) X 2.5 katına kadar protein alabilir.. ama bunu yaparken toplam kg /2 gram dan fazlasını tek ogunde almamak sartıyla...
    örneklemek gerekirse;

    90 kg bir adam;
    - vücut calısmıyorsa; 180 gr protein i gecmememli

    - vücut calısıyorsa; 235-240 gr a kadar protein alabilir, ogun basına 45 gr mı gecmemek kaydıyla....

    Kaynak : Ahmet Enünlü
     
    jimraynor bunu beğendi.
  5. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    bu durumun dayanağı nedir? yani herhangi bir araştırma vs vs.ye mi dayanıyor?
     

Sayfayı Paylaş