ÖNEMLİ BİR SORUM VAR

ne kulanırsan kulan bunu düşünüyosan bişey yapamasın sen hiç girme ilaçla hemen yapılacak bi konu değil ilaç bile kulansan çalışmadan bi yere gelemesin sen vazgeç bukadar ağır konuşuyorum çünki çok komik bi sorun var

 

Bence ilk önce yapman gereken sistemli bir şekilde çalışmak ve en fazla yarar sağlayan çalışma sistemlerini uygulamak senin için çok yararlı olucaktır.Bende spor akademisi sınavlarına hazırlanırken performans artırıcı ne kullansam diye diye kendimi yemiştim cevreme sordugumda burda öneri veren arkadaşların verdigi gibi alternatif coktu,ben sadece protein kullanmıştım ve cok iyi beslenme bunların yanında bilindik kondisyon çalışmaları,uzun mesafeli koşular,haftada üç günde solanda çalışma yapmıştım bacak agırlıklı cok işime yaramıştı bunların yanında en önemlisi yaptıgım esneklik(Streching)çalışmalarının cok yararı oldu sonuç olarak çok basit uygulamalar olarak görünebilir ama beni başarıya götürmüştü en önemlisi programımdan ödün vermeden azimle çalışmamdı.Sende amacına göre beslenmene eksiklerine artılarına göre sporcu beslenmesi secebilirsin ve sistemli çalışmayla başarılı olursun.Saygılar