Öncelikle Forumda Yeniyim Konuyu Yanlış Yerde Açmışsam Şimdiden Özür dilerim-Spora Başlamak İstiyorm

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MratCan tarafından 3 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MratCan
    Offline

    MratCan Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Merabalar .
    15*16 Yaşındayım 135 Kilo Ve 1.80 Boyundayım Son Aylarda Aldığım Aşırı Kilolardan Dolayı Spora Başlamayı Düşünüyorum.
    Diyet Önerileriniz;
    Spor Türü Önerileriniz;
    Her Türlü Önerilerinizi Fikirlerinizi Almak İsterim
    Şimdiden Önerileriniz İçin Teşekkür Ederim
    Hepinizin Yardımlarını Bekliyorum TEŞEKKÜRLER
     
  2. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    2 tur insanity , en çabuk çözüm
     
  3. MratCan
    Offline

    MratCan Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İnsanity 'yi Biraz Daha Açıklayıcı Şekilde Yazabilerseniz Sevinirim
    İnternette Araştırdım fakat Pek Bişey Anlayamadım
     
  4. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28



    umarım az biraz ingilizcen vardır
     
    MratCan bunu beğendi.
  5. MratCan
    Offline

    MratCan Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Özür dileyerek belirtiriyorum Kİ !Burada Hareketleri Karışık Göstermekte. Neyin nasıl yapılacağını göstermiyor ve Çok Karışık Daha Detaylı Anlatabilirseniz Veya Anlatabilecek Kişiler Varsa Sevinirim , Veya Başka Yöntemler Önerecek.
     
  6. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.

    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş