Önce Protein mi yoksa Yağ mı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve quantumtr tarafından 17 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. quantumtr
    Offline

    quantumtr Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hepimiz şunu biliyoruz yemek yediğimizde karbonhidratlar glikoza , proteinler amin o asitlere , yağlar yağ asitlerine dönüşüp kana karışıyor ve kandan sırasıyla önce glikozlar sonra yağ asitleri en son proteinler vücut depolardan tüketirken de önce glikojenler sonra yağlar sonra proteinler şeyklinde tüketiyor . peki sadece proteinle beslendiğimiz zaman ve günlük enerji ihtiyacımızdan daha az kalori aldığımız zaman vücuttaki yağlar yakılıp proteinler yapı taşı olarak mı kullanılır ?
     
  2. serrori
    Offline

    serrori Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mühendis
    Yer:
    ankara
    bunu daha bilgili arkadaşlarımız daha ayrıntılı açıklayacaktır ama ben tam emin olmamakla birlikte şunu söyleyeyim.eğer vücuda gün içerisinde enerjisini karşılayacak kadar krbhidrat ve yağ almazsan vücut yağ hücrelerini kullanmaya başlıyor.fakat asıl olay burda başlıyor aldığın enerji azaldığından vücut metabolizmayı yavaşlatarak tasarruf yapıyor ve sen daha sonra karb ve yağ aldığında parçalayıp kullanmak yerine ilk önce yaktığı yağ hücrelerinin yerini doldurmaya çalışıyor.o yüzden beslenmeyi kısarak aç kalarak verilen kilo hiçbir işe yaramadığı gibi metabolizmanı yavaşlatarak daha çabuk kilo almana neden oluyor.
     
    FedoR bunu beğendi.
  3. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Enerji sıralaman doğru Karb(glikoz) yağ(yağ asidi) Pro(amino) vücut sırasıyla kullanır sadece proteinle beslenmek karaciğeri ve böbrekleri tahrip eder kandaki ürik asit artar ve yağ almadığın için yağda eriyen vitaminler(A,D,E,K) kullanılmaz ve evet aldğın protein enerji mekanizmasında kullanılır protein yıkımı olur karbonhidratı azalttığın noktada yağ almaktan çekinme diyette amaç sağlığa kavuşmak sağlığı kaybetmek değil thums:
     

Sayfayı Paylaş