Önce nereden başlamalıyım?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve Hsenaa tarafından 15 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hsenaa
    Offline

    Hsenaa Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba arkadaşlar :) 18 yaşında 1.58 boyunda 56 kiloyum. Daha once 46 kilo idim. Şimdi 50 kiloya düşmek istiyorum. Aslında kilomdan ziyade kollarım basenlerim ve göbeğimin görüntüsünden Rahatsızım bunun içinde spor yapmak istiyorum. Fitness pilates step... Nereden nasıl başlamalıyım. Daha önce hiç kilo verme problemim olmamıştı şimdi ne yapacağımı bilmiyorum.
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bölgesel yağ yakımı mümkün değil.

    Fitness vücut şekillendirmek için idealdir. Tavsiyem bir spor salonuna yazılman. Beslenme için de düşük karbonhidrat ve yüksek protein alımı yapmalısın.
     

Sayfayı Paylaş