Önce büyük sonra küçük yapılır

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yenibadici tarafından 11 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yenibadici
    Offline

    yenibadici Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Araştırdığım kadarıyla küçük kaslarında gelişmesi için önce büyük kasların sırt bacak gibi önce onları çalıştırılıp sonra küçük kasları çalıştırmak gerekmiş bu adamlar bana bi gün omuz bi gün göğüs falan verdiler ya
     
    yenibadici, 11 Ağustos 2016
    #1
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    938
    Beğenileri:
    394
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Tovbe ben basligi yanlis okumusum :)

    Sikinti nedir? Salona gittin orada program.mi yazdilar sana?

    Resim.atarsan yardimci olunabilir.

    Forumda.yeni baslayanlar icin antreman ornekleri.var. onlari arastirdin mi?

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Barbell Training, 11 Ağustos 2016
    #2
    doxux bunu beğendi.
  3. yenibadici
    Offline

    yenibadici Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam okudum bana lazım olan konuları ben çeşitli yorumları da görmek istedim tekrardan sağolun
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Ağustos 2016 ---
    salona gidiyorum program yazdılar nikime tıklarsanız orada konularda programı bulabilirsiniz programım ve beslenme programım hakkında yorum yaparsanız sevinirim kolay gelsin
     
    Son düzenleme: 13 Ağustos 2016
    yenibadici, 13 Ağustos 2016
    #3

Sayfayı Paylaş