Ön omuzda ağrı(Deltoid bölgesinde)

Merhabalar arkadaşlar 2 haftadır yeni bir programla çalışmaktayım.triceps çalıştıgım günler yatarak single arm extension vce cable kick back yaptıgım zaman ön omzumda daha doğrusu deltoid bölgesinde özellikle son tekrarlarda artan bir ağrı hissetmekteyim.bu ağrı iki omzumda da nüksetmektedir.yatarak single arm extension yaptıgımda damblın omuz hizamda olmasından dolayı yarattıgı basıncdan olabileceğini düşündüm fakat kick back'te de aynı durumu yaşadım.bu durumla karşılaşmış olanınız veya herhangi bir bilgisi olanınız var mıdır.fikirlerinizi almak isterim