Ön kol ve arka kol ile omuz arasındaki çizgi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve evcara tarafından 3 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Umarım anlatabilirim sorunumu. Başlıkta da belirttigim gibi bir cizgi var ya o bende çok belirgin degil. Yani ön kol,arka kol ve omuz birleşimi dümdüz benim. O çizgiyi yapamiyorum. Hangisine agirlik vermem lazim? On kol veya arka kol veya omuz?
     
  2. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    3 kas grubun uda ayrım yapmadan çalışman lazım . Ne kadar zamandır yapıyorsunuz ? Yağ oranıyla alakalı bir durumda olabilir. Zayıf ve yeni başladıysanız normal bir durumdur kaslarınız geliştikçe zamanla belirginleşirler ..
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.882
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    yağ oranın yüksek , kas kütlen azdır bu yüzden görünmüyordur.
     
  4. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    7-8 ay aradan sonra tekrar basladim vücut çalışmaya. Yag oranim yuksek evet.
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Ocak 2016 ---
    Kas kutlesini artirirsak yag orani yuksek olsa bile belirginlesir mi?
     
  5. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.882
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    belirginleşir evet.
     

Sayfayı Paylaş