Ön kol kası bilek kolaymı gelişir zormu

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Aslann tarafından 15 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ön kol kası sizce kolaymı gelişir zormu
     
  2. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Kişiden kişiye değişir ama genel anlamda ufak bi kas grubu olduğu için zor gelişir tabi
     
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    kişiye göre değişir
     
  4. Pumping İron
    Offline

    Pumping İron Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    önkol bölgesi çoğu harekette çalışır istenmesede devreye girer örneğin barbell row yaparken ağırlığı en sona kadar indirdiğimizde olduğu gibi.Kiminin eline ağırlık alması bile önkolunu geliştirmek için kimisinin istediği kadar wrist curl yapması bile istediği seviyeyr getiremez
     

Sayfayı Paylaş