Ön kol-arka kol

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve egoTR tarafından 8 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. egoTR
    Offline

    egoTR Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    okuduğum bi çok kaynakta split system yapılırken;
    1. gün göğüs,omuz,ön-arka kol
    2. gün sırt,bacak,karın

    baysalingin kitabındaysa ön kol-arka kol başka günlere ayrılmış,aynı ün değil

    göğüs,omuz çalışırken dahi aktif olan triceps kasları bu yolla deforme olur mu...yanma ihtimali varmı

    aynı gün mü..farklı gün mü çalışılması daha uygun olur??
     
    egoTR, 8 Şubat 2008
    #1

Sayfayı Paylaş