ÖLçülerim Nasil ?

Gine ben Emre yaşım 14 bu seferde ölçülerimi sorucam geçen gün baklavalarım gözükmüyor diye konu açtım kapatmişlar anında neyse

ÖLçülerim Şunlar

1.Ay Ölçüleri Kayboldu O Yüzden 2 ve 3 vericem

Kilo 64-64

Bel 85-86

Gögüs 84-85

Omuz 99-101

Kol 30-31

Bacak 41-42

Boy : 1.73

Yaş : 14

Nasil Sizce İyi Kötü Orta Berbat ( Şuraya daha fazla çalış felan )

 

Berbat cok zayifsin..kilo al..kollarinda cok ince epey bir yol alman gerekiyor..ne bulursan ye..75kg ya gel gene konusalim..

 

kilo almamana ragmen ölçülerin artmiş bu guzel bir şey ama zayifsin bu arada bu yaşta bu spora başladığın için tebrik ederim
kilo almaya caliş bol bol saglikli besin tuket ( yulaf bulgur patates et tavuk gogsu balik )
eminim daha iyi olacaktır

 

Geleceğin kütleli sporcularından birini görüyorum

 

çok yiyorum ama sandıgınız kadar zayıf degilim yapılıyım isterseniz bi foto atarim bu arada güzel yorumlariniz yüzümü güldürdü bence herkes küçük yaşta başlayip bi 20-30 sene yapmalı

 

küçük yaşta başlamak avantajlıdır fotoğraf atarsanda daha iyi bakarız
press hareketlerini ayakta yapmamaya özen göster

 

Çok değil doğru yemelisin. Bu arada bende senin yaşlarında başlamıştım ileride çok büyük faydasını görüceksin

 

Bana Bi Neler Yememi Söylermisiniz Program Yani ?

 

Forumu incele kendine göre bi program illaki bulursun