Ölçülerim arttı ama kilom aynı ?

Arkadaşlar merhaba spora başlayalı 1 ay oldu ilk basladigimda aldirtmistim ilk olculerimi bide 1 ay sonra aldirttim olculerim buyudu ama kilom artmadi yani ayni kilodayim kilomun artmasi lazimmiydi ilk 1 aylik surecte ?
Başladigim zaman
Boy 1.78
Kilo 77
Omuz 110
Gögüs 92
Bel 91.5
Sag pazu 31
Sol 29
1 ay sonra
Kilo 77
Omuz 116
Gögüs 94
Bel 87
Sag pazu 32.5
Sol 32
Yorumlarınızı benimler paylasirmisiniz ?

 

kilo alıp almamak önemli değil ölçülerin artıyorsa sorun yok

 

Yeni olduğum için kafama takılan çok şey oluyor iyimi peki 1 aylık ölçulerim

 

güzel

 

kılo vermıssın zaten yagdan verıp kastan almıssın en guzelı olmus olculer 1 aya gore normal 77 kıloda 32 kol kotu ama en az bı 36 ustu olması lazım zaten bu gıdısle 80 kg olursun 37 falan kol olur tahmını yagları attıkca kasdan kılo gelır ve buyursun ıyı gıdıyor gıbısın basmaya devam

 

Teşekkurler aynen devam

 

Beslenme programini yazar misin

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Beslenme programım
Sabah kalkış (6:30)
Yulaf ezmesi ile 200 ml süt
4 tane haşlanmış yumurta 1 tane sarısıyla
(9:30) 60 gram tavuk gögsü ve 50 gram pilav bir tane elma
(12:00) bir tabak çorba
(13:30) 60 gram tavuk gögsü ve 50 gram pilav
(16:00) 60 gram tavuk gögsü ve 50 gram pilav
(18:00) Eve gelince yine 60 gram tavuk gögsü ve pilav bir bardak acı kahve ve muz
(20:00) ANTREMAN
Antremandan gelince 4 tane yumurta beyazı 1kase yoğurt 100 gram lor peyniri
Bu şekilde besleniyorum

 

Yağ vermişsin kas almışsın

 

antrenmanın cok gec bıraz daha erkene almaya calıs 4 5 gıbı en gec 6 olsun daha cok verım alırsın

 

Çalıştığım için o saatte