Ölçü Azalması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Core tarafından 9 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Core
    Offline

    Core Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar ben 1 ay boyunca haftada 5 gün spora gidiyordum yani her kas grubunu haftada 2 kere çalıştırıyordum. Bu programla göğüsüm 120cm, omuzum 129.5 cm, kolum 36.5 cm oldu. 1 ay önce 4 günlük programa başlamıştım onu geçen hafta bitirdim ve ölçülerimden hiç memnun değilim. Acaba kas mı kaybettim, yağ mı kaybettim. Neyse ölçülerim bu hale geldi omuz 127, göğüs 119 ve işin garibi kolum 38.5 oldu. Bu azalmanın sebebi sizce ne olabilir? Şu bilgiyi de vermek istiyorum belim 90dı, suan 85.
     
  2. yaibo
    Offline

    yaibo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Kaldrgn ağırlıklarda düşüş yoksa sıkıntı yok sikilasmis olabilir

    Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
     
  3. Core
    Offline

    Core Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    18
    Ağırlıklar aynı üstüne arttırdım bile
     
  4. yaibo
    Offline

    yaibo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Sıkıntı yok o zaman. Kaslarnin arasındaki yağları yakmissndr. Senin için iyi olur.

    Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
     
  5. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kolunun artması bile kas kaybetmedine işarettir . Çünkü kol genişlemesi demek hacim kazanman demek göğüs-bel bölgesi genelde yap tutar sıkılaşma olmuştur
     

Sayfayı Paylaş