Ölçü alıyorum ama gelişmeyi farkedemiyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ahmet0141 tarafından 1 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 5 aydır bu sporu yapıyorum 31'cm den 37'ye ulaştım salonda benım kol ölcümde olan birini gördüm sordum yani ama onun kolları daha hacimli duruyordu ve yağ oranıda az değildi adamın benimki anca sıkarsam hacimli duruyor onun dışında aynadan falan bakınca hiç tatmin oldugum bir şekilde durmuyor kolum.. hani 40 cm olunca ne değişcek merak ediyorumda alt tarafı 3 cm var 40'a ben başladıgımda 37-38 iyi durur diye hayal ediyordum ama nedense hiç iyi durdugunu hissedemiyorum.. boyum 184 bu arada boyla alakalıda olabilceğini dusundum ama bilemedim o adamı görunce aynı ölçüde aşırı motivasyon kaybı oldu bu arada yağ oranım oldukça düşük yağlı bir kola sahip değilim
     
  2. shoulderpress
    Offline

    shoulderpress Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    aynaya çok sık bakıyorsan gelişimi farketmen zor olur kanımca her ay gelişimini kaydetmen için fotoğraflar çekip before after yapabilirsin
    :)
     
    emreozgun479 bunu beğendi.
  3. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk ayınkini çekemedım fakat 4.ayımdayken bi fotom var 1.senemdede çeker dedıgınız gibi before after yapabılırım ayrıca dedıgınız gibi çok sık aynaya bakıyorum hatta yoldan geçerken araba camından bile bakarım :D
     

Sayfayı Paylaş