1 aydır antremanlarda sıkıntı çekiyordum hatta barfiks çekemiyordum idare ederim diye düşündüm ama ağrılar artınca bugün bir doktora gittim. Ultrasyon ve film çekildi . M. Biceps braki uzun başı tendon yapışma yerinde ödem görüldüğünü söyledi doktor günde 3 kez buz tedavisi ve ilaçla geçeceğini söyledi fakat uzun bir süre spor yapma dedi.. Bu iyileşme sürecini nasıl hızlandırabilirim ne gibi vitaminler ve yiyecekler tüketmem faydalı olacaktır.