Öğrenciyim Yurtta Kalıyorum Beslenme Önerisi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve beatbeen tarafından 16 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. beatbeen
    Offline

    beatbeen Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi günler öğrenciyim yurtta kalıyorum ve vg yapıyorum şu an değil birkaç ay sonra protein tozu alabilecek duruma gelicem o zamana kadar bana öğrenci işi bir şeyler önerir misiniz? Mesela marketten süt yoğurt gevrek ve benzeri şeyler alabilirim. 2 günde bir yurtta yumurta yiyorum bazende tavuk göğüsü yiyorum restoranda. Ne önerirsiniz tecrübeli abilerimden arkadaşlarımdan öneri bekliyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    beatbeen, 16 Ekim 2015
    #1
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Ton baligi light, kefir, lor bunlarin hepsi bakkaldan alip yiyebilecegin seyler.
     
    octeniskrup, 16 Ekim 2015
    #2
  3. beatbeen
    Offline

    beatbeen Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki bunları hangi öğünlerde nasıl tüketeyim onuda söyler misiniz? Yulaf ezmeside almam gerekir mi?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    beatbeen, 16 Ekim 2015
    #3
  4. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Kilonu vs sunu bunu bilmiyorum. Beslenme bolumunda sabit basliklari oku. Orada beslenme programi cikart kendine ve bunlari ekle.

    LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    octeniskrup, 16 Ekim 2015
    #4
  5. beatbeen
    Offline

    beatbeen Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 182 71 kiloyum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    beatbeen, 16 Ekim 2015
    #5
  6. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    DEdigim gibi beslenme bolumunde sabit basliklarda nasil beslenmen gerektigi yazili, yukarida yazdiklarim yulaf vs vs de eklersin
     
    octeniskrup, 16 Ekim 2015
    #6

Sayfayı Paylaş