Yorumunuz için tekrar teşekkür ederim. Kahvaltılarda kepekli ekmek, sandiviç lerdede kemekli ekmek kullanırım, pohaçaları şekersiz peynirli alırım.
Birde şuan idmanlarımı 3 güne düşürdüm. whey' i idman günlerimde sabah ve idman sorası, off günlerde sadece sabah yeterlimidir, yoksa yatarkende sütle vs. içimem daha mı iyi olacaktır
Unutmadan whey'de markalar arasında pek fark olmasada, kullanıp etkisini gören arkadaşlardan tavsiyeside alabilirim.
Son düzenleme: 18 Ağustos 2011