Öğün Tavsiyeleri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Calisthenics tarafından 7 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Calisthenics
    Offline

    Calisthenics Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben lise öğrencisiyim biraz göbek var son zamanlarda çıktı ortaya,bunu yaza kadar düz hale getirmeye çalışacağım.
    Acaba kahvaltıda,okulda (Tam gün okulum) ve akşam evde neler yemeliyim,yavaştan kilo vermek için?

    Şeker,tuz,çerez,asitli içecek,tatlı vs yemiyorum.
    Sadece neler yiyebilirim onu öğrenmek istedim,kilo aldırmayacak?

    Varsa bilgili kardeşlerim,ağabeylerim yardım etsin weightlifter
     
  2. Calisthenics
    Offline

    Calisthenics Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok mu yardım edebilecek?
     
  3. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    abur cubur yeme falan klasik şeyler söyleyeceğim bunun yerine bi diyetisyene gitsen daha iyi olur =)
     
  4. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    saydıkların haric geri kalanları yiyebilirsin soruya bak :D
     
    Kara Kalem bunu beğendi.
  5. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    üslup değiştirip yardımcı ol yada hic yazma.

    2 dilim kepek ekmegin arasına 100 g hindi füme afiyet olsun...
     
    jackmaldow bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş