Çokmu hızlı gelişiyorum.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Rynos tarafından 13 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Rynos
    Offline

    Rynos Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba iyi günler arkadaşlar bir sorum olacaktı. 1 ay önce fitnessa başlaıdım toplam 3 kere kaçamak yaptığım halde burger menülerle. coca cola zero içtiğim halde kilom 1 ay içinde 89.100 den 84.9 a düştü yağ oranım %22 den %18.3 e düştü az karbonhidrat ve bol proteinli bir diyet ve 40dk cardio ve 1 saat 20dk ağırlık antremanı ile. Sırt ve kollarımda baya gelişme oldu. hızlımı gelişiyorum bir sorun olurmu sizce?
     
  2. Depositer
    Offline

    Depositer Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    bende 2 ayda 20 kilo verdim abi :) ve ağırlık çalışıyorum sorun olmaz dert etme :)
     

Sayfayı Paylaş