Çok zor kilo alıyorum öneri.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve madman2t tarafından 24 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. madman2t
    Offline

    madman2t Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar.
    Bursa dan yazıyorum 20 yaşındayım 1.87 boy. 62 kiloyum.
    5-6 ay önce başladım başladığımda 58 kiloydum. Beslenme gibi bir cevap istemiyorum çünkü programimi uyguluyorum. Başka forumlarda tartisma konusu oldu sizinde bildiginiz gibi kimsenin metabolizmasi bir değil kimine su içse yarar kimide çok zor kilo alır.
    Değerli abilerimden kardeşlerimden yardım istiyorum. Kilo ve hacim için kombinasyon için bana neleri önerebilirsiniz.
    Şimdiden teşekkürler.
     
  2. Berkan93
    Offline

    Berkan93 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sana suplementsiz öneride bulunayım. Suplemente vereceğin paraya güzel bi blender al. Yulaf + muz + fıstık ezmesi karıştır. Ölçeğini kendine göre ayarla. En azından suplement bitti yenisini temin edene kadar napcam diye düşünmessin. bcaa glutamine creatine kullanmadığın muddetce hacim ve kilo ürünleri evde hazırlanabilen şeyler.
     
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Su icsem yariyor diye bir sey yok. Suyun kalorisi yoktur. Kilo aldirmaz. Ya sindirim sisteminde vs sorun vardir bu durumda doktora gitmen gerekir. Yada beslenmede problem vardir. Ama beslenme demeyin diyorsun. O zaman doktora git tahlil yapsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. madman2t
    Offline

    madman2t Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Su icsem yaramiyor, zor kilo aliyorum beslenmem çok iyi ama alamiyorum bunun icin kilo hacim kombinasyonu istiyorum
     
  5. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Beslenmenin cok iyi olmasina ragmen kilo alamiyorsan doktora.gitmende fayda var. Belki bir rahatsizligin vardir. Beslenmesi cok iyi olup da kilo alamayan yok. Sen beslenmenin cok iyi oldugunu dusunuyor plabilirsin ama.gercekte degildir. Tabii cok iyi oldugunu soyledigin icin boyle.bir ihtimalin olmadigini varsayiyoruz.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. madman2t
    Offline

    madman2t Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam gercekten beslenmem cok saglam hastaneyede gittim bu durum icin ben metobolizman cok hizli gibi seyler soylediler ne yaptiysam olmadi. Ne yulafli findik ezmeli karisimlar yaptik banamisin demedi suan tek istedigim kilo ve hacim kombinasyonu supplement
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Ağustos 2016 ---
    Doktora gittim metabolizma gibi seyler soyledi ama cozum uretmedi ustune birde espiri yapti askere git gel kilo alirsin dedi ama gulmedim her neyse hocam kilo ve hacim kombinasyonu hakkinda bir fikriniz varmi
     
  7. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Çözüm, ne yiyorsan daha çok yemen. Bunun başka bir yolu yok.
     
  8. madman2t
    Offline

    madman2t Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Anlasildi burdada bana yardimci olabilcek birileri yok neyse sagolun
     
  9. Ignorius
    Offline

    Ignorius Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    Bu yaşta hgh ve testosteron sende tavandır. Vucudun yağ tutmaz, Bu sporla çok güzel kas şeklinde kilo alırsın, yaş ilerledikçe kas inşa etmek çok zorlaşıyor ve vucut yağlanıyor. Benim şimdiki aklım olsa 16 yaşında fitnessa başlardım ki malesef 25 ten sonra gözümüz açıldı. Sana tavsiyem sabırlı ol ve sporla birlikte iyi beslen.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. madman2t
    Offline

    madman2t Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi sen benim derdimi anlicaksin gibi hissediyorum simdi ben 13 saat calisan bir insanim kuaforum hep ayaktayim 4 yildir mma ile ugrasiyorum ve 6 ay once fitness a basladim gunde 7 ogun yemek yiyorum yetmiyor gunluk 150tl yemegime gidiyor. Yinede kilo alamiyorum benim istedigim ekto icin bi gaineer creatin bcaa gibi oneriler kombinasyon
     
  11. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç kalori yiyorsun?
     
  12. Ignorius
    Offline

    Ignorius Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    Bir günde yediğin öğünleri ve gram olarak miktarlarını yazarsan daha net anlarız. Günde aldığın kaloriyi bi hesaplayalım önce.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  13. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu




    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş