Çok Zor Durumdayım.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mr_hund tarafından 13 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 22 üye.
  1. mr_hund
    Offline

    mr_hund Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    mrb. vücut geliştirmeye başlıycam ama ben malesef vejeteryanım. kırmızı et beyaz et balık yoğurt süt yani yumurta hariç hiç hiçbirini yiyemiyorum tiksiniyorum. kilo almam için ne yapmalıyım. bulunduğum yerde diyetisyende yok. extra vitamin protein ürünlerini gördüm ama ne yapacağımı şaşırdım. yardımcı olursanız sevinirim teşekkür ederim.
     
  2. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Dert etme bitkisel proteinlere yönelirsin bu konuda danny boy un beslenme günlügüne göz atabilirsin yardımcı olucaktır sana ...
     
  3. ozpirik
    Offline

    ozpirik Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    İstanbul
    Vejeteryanlık bence normal değil. Yaşayan bir organizma olduğumuzun farkında olmalı ve doğal yaşamın gerektirdiği şekilde beslenmemizi sağlamak zorunda olduğumuzu farketmeliyiz. Bu konuda ben yardımcı olamayacağım ama sorunu kökten çözmek için kafada bu konuyu bitirmenizi tavsiye ederim. Belki psikolojik bir destek faydalı olabilir.
     
  4. PointFlex
    Offline

    PointFlex Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2011
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Bu adam vejeteryan bodybuilder ve 30 yıldır bb yapıyor. Steroid vs de kullanmamış. Yararlı bilgiler veriyor.
    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=1R9erdJdLQ0[/YOUTUBE]
     
    kornman887, Hymenalos ve Danny Boy bunu beğendi.
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    hayır neden engel olsun ki sporuna falan günlüğüme bekliyorum bende veganım :)

    saçma sapan konuşmak yerine biraz daha saygılı olabilirsin

    veganlığın bir hastalık olduğunu ve tedavi edilmesi gerektiğini savunmak bence tedavi edilmesi gereken bir sorundur
     
    kornman887, PointFlex, Hymenalos ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  6. harani
    Offline

    harani Yeni Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    hayvansal protein almadan body olmaz et süt yumurta bunları yemen lazım normalde 1 yılda yapacağın vücüdu vejaterjanla 3 yılda anca yaparsın.
     
  7. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    ne alakası var ki iyi bir diyetle sorunsuz yapılabilir

    ***************

    ben nerdeyse full vegan besleniyorum çoğu zman gr hayvansal protein almıyorum kutlemde kas inşsamda sorunsuz devam ediyor
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 18 Nisan 2012
    Hymenalos ve Azi bunu beğendi.
  8. harani
    Offline

    harani Yeni Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0

    vegan olupta mr olimpiya alan bi bodici varmı yok demek olmuyomuş günlüğündeki fotolardan bahsediyosan kas değil göbek inşa etmişsin. hayvansal protein almazsan olur bunlar normal et yumurta süt ye biraz farkı hissedecen hemen
     
    Son düzenleme: 13 Nisan 2012
  9. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    sanırım ya zekasal bir sorunun var yada ciddi bir damar tıkabıklığın yüzünden beynine yeteri kadar kan gitmiyor

    ben süperim dedimmi demedim farkındaysan gülnlüğm genelde spordan kaytarma üzerine kurulu daha bir ay oldu adam gibi spor yapalı

    ona bakarsan doğal adamda yok mr.olimpiada aa bak ozman yemeklede olmuyormuş

    ve bill pearl var arnoldu yenebilmiş 3 kişiden biridir

    bazen bir şeye cevap yazarken bilimsel yazmak gerek böle onu yersen öle olur demekle olmaz

    ve benimle beslenme düzeni üzerine heleki profesyonel beslenme düzeni üzerine tartışmaya hiç girme tavsiye etmem

    anlamadığım hayır sen madem çok iyisin bu konuda koyarsın fotonu dersin bakın ben etoburum ama danny den iyiyim olur biter sırf kuru sıkı

    hayır anlamadığım forumda nerde bir cahil adam gelip bana yorum yapıyor
     
    hasanateş, dkemre, Hymenalos ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  10. harani
    Offline

    harani Yeni Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    daha yeni başladım ilerde koyarım herkez görür etoburla otoburun farkını

    en azından senin gibi çok bilmişlik yapmıyorum. bi konu açtık acayip acayip yorumlar yapıyosun
     
  11. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Harani daha dün foruma konu açmıştın bilgim yetersiz bana yardım edecek yok mu diye. Şimdi gelmiş millete ders mi veriyorsun?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:42 ----------

    Ve bu arada mr olimpiya, bodici ne ya? Yazmayı öğren ondan sonra ders ver millete.
     
    Hymenalos, Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  12. harani
    Offline

    harani Yeni Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    bilgim yetersizmi dedim beslenme suplemet bide antremanla ilgili uzman üyeler kim diye sordum bişe danışçaktım baya bilgim var çok şükür
     
  13. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Baya bilgim var demişsin cümlenin sonunda ama cümleninde başında da Beslenme, Supplement bide Antrenman ile ilgili uzman olanlara danışacam demişsin. Merak ediyorum hangi konularda baya bilgin var? Herşeyi saydında
     
    Hymenalos, Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  14. harani
    Offline

    harani Yeni Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    bu forumda millet birbirinin avukatlığını yapmakta amma meraklıymış bişe dedik mi üçer beşer cepe alıyonuz hemen neyse uzatmıcam bilgim var baya ilerde fotolarımı koyunca görür herkez.
     
  15. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Bilgi ile fotonun alakasını anlıyamadım?
     
    Hymenalos, Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  16. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Tartışmaya dahil olmadan mr hunda şunu söyleyeeceğim vegan olupta vücut geliştirme yapabilirsin. Tabi et yiyen birine göre daha zorlukların olabilir. Ama insanımız şunu unutuyor bitkisel beslenmeyle sanki hiç protein alınamaz gibi bir yanılgı var.

    Bunun yanı sıra amaçlarını bilemeyeceğim ama bir yarışmaya katılmayacaksan gayet vücutta yapabilirsin. Veganlıkla. Tabi yarışmalara katılacağım dersen beslenme konusunda kendini daha da geliştirip neden olmasın. Spor tarihinde ve günümüzde vegan olup yarışmalara katılanlar var.
     
    Hymenalos, Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  17. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    sanırım iyi bir diyetisyene başvurmalısınız veganlık ayıp değil doğal bişey . diyetisyeniniz size bitkisel proteinli bir beslenme programı hazırlar + protein tozu kullaabilirsiniz . başarılar
     
    Hymenalos, Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  18. Lineonline77
    Offline

    Lineonline77 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Vegan olabilirsiniz tabikide normal bir durum bu konu hakkında Dannyboy bilgili onla özel mesajdan konuş derim iyi tavsiyeler alırsın :)
     
    themertyildiz, Hymenalos, Azi ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  19. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    bu forumda vegan ve tecrübeli olan bir kişiyi ( Danny Boy ) bence tanımadan yargılama 1

    Vejetaryenlik,veganlık bir seçimdir,kimse de karışamaz + psikolojik bir sorun olduğunu ne psikiyatri kabul eder ne de psikoloji. 2

    Ben de bir Lakto-Ovo Vejetaryen'im eğer beslenme günlüğümü görmek istiyorsan burdan bakabilirsin : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...gram-t45180.html?t=45180&highlight=vejetaryen mr hund thums:

    bu da Danny Boy 'un beslenme&antrenman günlüğüdür ve o tabiki benden daha tecrübeli ve bilgilidir http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...nman-t44532.html?t=44532&highlight=vejetaryen
     
    Hymenalos ve Danny Boy bunu beğendi.
  20. mnrt
    Offline

    mnrt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    hindistan halkının et tüketmediğinden dolayı yaş ortalamasının 4o-5o civarı olduğunu duymuştum her besin sadece protein karbonhidrat ve kaloriden ibaret değildir her besinin bir mucizesi vardır bilimsel araştırmalar bunu söylüyor bir örnek vericek olursam

    Vejeteryan olup et, tavuk, yumurta yemeyen ve süt ürünü içmeyen veya tüketmeyenlerde B12 vitamin eksikliği olur.

    B12 vitamini eksikliği olan kişilerde şu belirtiler görülür:
    • Yorgunluk
    • Halsizlik
    • İştah kaybı
    • Kilo kaybı
    • Kansızlık
    • Yürümede zorluk ve denge bozukluğu
    • Unutkanlık
    • Dilde ağrı
    • Bacaklarda his kaybı ve uyuşma
    • Kansızlık
     
    Son düzenleme: 13 Nisan 2012
    Hymenalos, jackmaldow ve harani bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş